חדר כושר מנטאלי

בחדרי כושר קיים כלל מאוד פשוט – No Pain, No Gain. בעברית פשוטה, אם לא היה שום דבר שגרם לך להתאמץ, לא הרווחת שום דבר, לא פיתחת שום שריר.

המשפט הזה גרם לי לחשוב על האנשים החזקים מנטאלית סביבי, אלה עם השרירים הכי חזקים של הנפש. לכולם יש מכנה משותף די ברור – מעולם לא היה להם קל. בין אם מדובר בילדות קשה, בין אם אובדן כואב באמצע החיים או מגבלה שמפריעה לתפקוד התקין, אנשים אלו נאלצו להתמודד, וההתמודדות היא שהפכה אותם למי שהם היום.

כשצרות נוחתות עלינו, אנחנו בדרך כלל בורחים לתלונות, לכעס על גורלנו המר. נראה לי שאם נאמץ את תובנת חדר הכושר, ונזכור שאותן בעיות הן בעצם משקולות קצת יותר כבדות שגורמות לנו להתחזק, יהיה לנו הרבה יותר קל להתנהל במשבר הבא שיגיע.

אז מאיפה אני מוצא את הכוחות להתמודד עם המחלה שלי? זה לא חוכמה, אני מתאמן כבר מגיל שנה וחצי.

משקולות לנפש

הכל יחסי

תגידו, איזה עיגול כתום גדול יותר?
נכון שזה נראה כאילו שהימני?
טוב, בטח כבר הבנתם שהם בדיוק באותו הגודל, ושזה רק המוח שלנו שלא פירש נכון את התמונה.

העניין הוא, שמה שנכון לגבי עיגולים כתומים, נכון גם לגבי הבעיות בחיים שלנו. המון פעמים, כאשר אנחנו נתקלים בבעיה, המוח שלנו מפרש אותה כהרבה יותר גדולה ומסובכת ממה שהיא באמת. ואז גם נכנסים לתמונה גם הלחץ והפאניקה, שבכלל מגדילים את המידות שלה.

חשוב לזכור שהכל בחיים מסתכם בפרופורציות. אם נדע לקחת את העיגול הכתום שלנו, כלומר, את הבעיה שלנו, ולהציב אותה ליד הבעיות הגדולות של העולם, פתאום הכל יראה לנו קטן ושולי.